Tuy nhiên, do sợ mít nóng, ăn vào nổi rôm sảy nên nhiều mẹ tránh không cho bé ăn. Điều này là hoàn toàn không đúng.
Giống như khi cho bé ăn sầu riêng, mẹ có thể tập cho bé ăn mít xay nhuyễn ở 7-8 tháng tuổi. Ban đầu, chỉ nên cho bé ăn khoảng 2-3 thìa mít xay để bé làm quen. Sau đó, có thể tăng dần lên nhưng cũng tránh cho bé ăn quá nhiều.
*Những lợi ích khác của mít với sức khỏe của bé
Mít rất giàu chất xơ, tương tự liều thuốc phòng táo bón. Chất xơ trong mít còn giúp bé tránh những bệnh về đường ruột.
Mít tươi có chứa vitamin A và sắc tố flavonoid như carotene-ß, xanthin, lutein và cryptoxanthin-ß. Các hợp chất này đóng vai trò quan trọng trong chức năng chống oxy hóa và cải thiện thị giác cho bé. Vitamin A cũng cần thiết cho việc giúp bé có làn da đẹp, khỏe.
Ngoài ra, mít là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, vitamin C cho cơ thể bé, giúp bé tránh những yếu tố gây bệnh và các gốc tự do có hại cho cơ thể. Mít cũng là một trong những loại quả hiếm hoi chứa vitamin B6 (pyridoxine), niacin, riboflavin, và acid folic.
Mít còn là một nguồn cung cấp kali, magie, mangan và sắt.
*Chọn mua và bảo quản
Mít là loại quả mùa hè, cùng với xoài, sầu riêng và măng cụt. Mẹ nên chọn mít chín, có mùi thơm và ngon.
*Cho bé ăn
Bé còn nhỏ có thể ăn được sinh tố mít với sữa chua hay sữa tươi và đường. Bé lớn hơn ăn được mít múi.
Mít còn có thể đem kết hợp với dừa nạo, mật ong và chuối thành món ngon cho bé. Ngoài ra, mẹ có thể dùng mít chế biến mứt, thạch, xôi… cho bé ăn.