*Socola gây mòn men răng, khó tiêu
Hầu hết trẻ em đều thích ăn ngọt trong đó có socola. Nhưng socola chứa nhiều đường tạo thành axit ăn mòn men răng, gây hỏng răng ở trẻ. Ngoài ra, khi ăn nhiều socola sẽ làm trẻ đầy bụng, khó tiêu khiến ức chế hệ thần kinh, khiến trẻ khó ngủ, bực bội, cáu gắt.
*Hạt hướng dương, hạt bí, hạt dưa dễ hóc
Trẻ dưới 3 tuổi hoàn toàn chưa thể nhận thức hết và chủ động trong việc ăn các loại hạt này nên khi ăn rất dễ dẫn tới vỏ bị mắc lại trong khí quản, gây nên tình trạng ngạt thở rất nguy hiểm.
*Thực phẩm đóng hộp
Thực phẩm chế biến sẵn mang lại nhiều tiện ích và tiết kiệm thời gian cho mẹ, tuy nhiên, sản phẩm chế biến sẵn đều chứa các chất phụ gia, bảo quản tạo nên mùi hương nhân tạo, thơm ngon và rất ít dinh dưỡng. Ngoài ra, chúng chứa rất nhiều muối, đường, chất béo không hề tốt cho sức khỏe của trẻ.
*Bánh bao dễ gây đầy bụng, nghẹn
Bánh bao là một thực phẩm rất khó tiêu, vì vậy với trẻ dưới 3 tuổi hệ thống tiêu hóa chưa hoàn chỉnh nếu ăn bánh bao khiến trẻ bị đầy bụng, khó tiêu, ngủ không ngon giấc. Ngoài ra, việc nuốt một lượng bột dạng dẻo như vậy có thể khiến bé bị nghẹn, ngạt thở rất nguy hiểm.
*Nước ép trái cây
Nước trái cây rất bổ dưỡng và thơm ngon. Tuy nhiên mẹ không biết rằng sau quá trình ép nước, lượng chất xơ có trong trái cây đã mất đi, thành phần còn lại chủ yếu là đường – nguyên nhân dẫn tới rối loạn tiêu hóa hoặc tiêu chảy ở trẻ.
Tốt nhất, mẹ nên lựa chọn những loại trái cây chín mềm và cắt lát mỏng hoặc dầm cho trẻ ăn thay vì ép thành nước.
*Thạch
Nhiều mẹ cho rằng, ăn thạch vừa mát lại vừa giàu protein, nhưng thực tế, thạch chủ yếu được làm từ đường, chất tạo màu, hương vị. Do đó, món thạch nên loại khỏi thực đơn tráng miệng, thay vào đó là những món ăn dễ tiêu hóa như: hoa quả, sữa chua…
Nếu muốn cho con ăn thạch, mẹ cố gắng tự làm ở nhà, cách làm rất đơn giản và an toàn cho trẻ. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý cắt nhỏ miếng thạch để trẻ ăn tránh bị hóc nghẹn.
*Nước ngọt
Nước ngọt là thức uống mà hầu hết đứa trẻ nào cũng thích uống. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước ngọt, đặc biệt các loại nước ngọt có ga chứa rất nhiều đường, chứa hàng tấn hóa học, nó có thể nhanh chóng tàn phá sự phát triển về răng lợi của trẻ, thậm chí ảnh hưởng tới sức khỏe và não bộ. Vì vậy, nước ngọt là thực phẩm đầu tiên mẹ cần phải loại ra khỏi danh sách thực phẩm của trẻ.
*Muối
Muối là chất không thể thiếu cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, ăn nhiều muối cũng là nguyên nhân khiến chức năng thận của trẻ kém đi, từ đó ảnh hưởng tới sự phát triển hệ tiêu hóa và trí não của trẻ. Vì thế, mẹ chỉ cần cho một lượng muối rất nhỏ vào khẩu phần ăn của trẻ.
*Trứng sống
Trong trứng rất giàu protein, vitamin D, tuy nhiên, trứng lại là món dễ gây dị ứng cho trẻ, đặc biệt là món trứng sống hoặc chưa chín. Tốt nhất, khi trẻ 1 tuổi, cha mẹ chỉ nên cho trẻ ăn lòng đỏ thật chín, trẻ lớn hơn chút cha mẹ có thể ăn cả lòng trắng. Các mẹ cũng lưu ý, tuyệt đối không cho trẻ ăn lòng trắng dưới 1 tuổi vì nó có thể khiến trẻ dị ứng cao.
*Cá nhiều thủy ngân
Cá mập, cá kiếm, cá ngừ, cá thu… chứa hàm lượng thủy ngân cao và ảnh hưởng lớn tới sự phát triển hệ thần kinh của trẻ. Ngoài ra, các loại hải sản như tôm, sò, ốc… cha mẹ cũng cần cân nhắc trước khi cho trẻ ăn vì chúng có nguy cơ gây dị ứng cao ở trẻ. Mẹ nên tập cho trẻ bắt đầu ăn hải sản với số lượng nhỏ khi trẻ được 2 tuổi trở lên.